双杠分腿坐前进:掌握双杠分腿坐前进技巧，提升核心力量和稳定性: 引发思考的深度报道，难道不值得分享吗？
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五一假期将至，不少人计划利用假期探亲访友、聚会聚餐、外出旅行，准备好好享受惬意的假日时光。国家安全机关提醒，节假日期间是窃密泄密事件高发期，广大人民群众，特别是涉密岗位工作人员享受美好假期的同时，也要做好安全防范。这份超全假期安全小贴士务必牢记！
节前筑牢“防火墙”
——保密提醒要先行。涉密单位要落实保密工作责任，监督、提醒本单位工作人员严格落实保密制度，做好总结收尾工作，自查手中暂存的涉密文件、经手的涉密事项和使用的涉密设备，确保无缝衔接，不留泄密死角。
——保密检查要跟上。涉密单位要对办公环境、设备载体等进行全面检查，特别要重点检查涉密文件、载体等的收发、传递、使用、保存等保密管理关键环节。节假日期间应严格执行值班备勤制度，严禁无关人员出入涉密场所。
——保密自查要细致。涉密岗位工作人员节前要对办公桌、文件柜进行全面清理，依规存放涉密文件，严禁随意放置。涉密载体应单独存放，妥善保管，确保“账物一致”。借阅文件应及时归还，不留隐患。
节中紧绷“保密弦”
——涉密场所勿拍照。假期出游期间，切勿在“炫耀”“猎奇”等心理的驱使下，拍摄、存储涉密区域照片，特别是禁止利用无人机违法拍摄军事设施等涉密场所，别让朋友圈变成“泄密圈”。
——涉密内容需慎言。假期是人们社交生活的高峰期，涉密岗位工作人员对外交往需谨慎，不炫耀、透露涉密信息，避免因一时兴起，在不经意间泄露工作秘密，让不法分子有可乘之机。如遇频繁打听涉密信息或敏感信息的情况，要坚守保密原则，莫用秘密送人情。
——涉密信息勿上网。涉密岗位工作人员要严守保密纪律，严禁将涉密文件资料、涉密计算机等带回家中。遵循“涉密不上网，上网不涉密”原则，严禁在公开网络环境下传输、处理或存储任何涉及国家秘密或敏感信息的数据。
节后巩固“防护盾”
——保密教育要坚持。涉密岗位工作人员返岗后，涉密单位要通过多种形式持续做好保密提醒教育，切实提高涉密岗位工作人员保密意识和安全防范技能，营造安全有序工作环境。
——调整状态要及时。节假日期间易产生安全防范断档，涉密岗位工作人员返岗后要尽快调整个人状态，延续节前工作节奏，保持工作连续性，坚持安全防范不松劲，防范于未然。
——返岗检查不可少。涉密岗位工作人员返岗后，要核对资料、设备是否与节前整理的数量一致，存放位置是否出现变动，假期期间接收、处理的涉密文件是否及时登记等事项。
言谈有忌，行动守规，安全保密，责任在肩。让我们一同牢记这些保密要求，度过安心快乐的假期！ 【编辑:胡寒笑】